3泊4日
心身がREスタートする
あなただけのプログラム
Personal Program "Mibyo"
パーソナルプログラム“Mibyo”は、いまの自分の状態を深く知ることから始まります。
食事、運動、睡眠、ストレスなど、多角的なデータをもとに、
専属のウェルネスコンシェルジュが日々の変化に寄り添いながら、
お一人おひとりに最適な “自分仕様な整え方”をご提案します。
3泊4日の滞在を通して、無理なく心地よい変化を実感し、
これからの生き方まで整えていくプログラムです。
あなただけの
オリジナルプログラム
パーソナルプログラム” Mibyo"は、回復・再生・強化の3段階でウェルネス・プログラムを設計しています。 お客様の心身の状態や目的に合わせ、「RELAX」「RESET」「REBUILD」の3つのテーマから 最適なアプローチをご提案。ウェルネスコンシェルジュとクリニックが連携し、滞在そのものをオーダーメイドします。
3つのウェルネスアプローチ
RELAX
心・身体をゆっくり休める
リラックスはストレスからの解放と回復です。睡眠改善や自律神経の調整を通じて、「まず整える」フェーズ。深い呼吸と静かな時間に身をゆだね、緊張をほどきながら本来のリズムを取り戻していきます。心身の余白を取り戻すことで、次の変化を受け入れる準備が整います。
RESET
心・身体をバランスよく整える
リセットは身体の内側からの再生です。デトックスや代謝改善によって体の状態を根本から整えます。整え直すことを目的とします。食事・運動・温浴を組み合わせ、滞りを解き放ちながら循環を取り戻します。不要なものを手放し、本来の軽やかさとバランスへと導いていきます。
REBUILD
心・身体を癒し、さらに強くする
リビルドは身体機能の向上と強化です。筋力や代謝を高め、よりアクティブな状態へ導きます。パフォーマンスを上げていくことを一つのゴールとしています。トレーニングと栄養を最適化し、持続可能な強さとしなやかさを育みます。内側から満ちるエネルギーが、日常の質そのものを引き上げていきます。
プログラム
Body Training
一人ひとりの身体の状態に合わせた最適な運動を提供します。オリジナルプログラムのワークアウトを行うことで、自律神経のバランスを整え、新陳代謝の促進や上質な睡眠へと導きます。
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Personal Training
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YOGA
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Active Walking
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Gym利用
Thalassotherapy
ミネラルを豊富に含んだ海水を利用したタラソプールやアクアエクササイズで、身体を芯から温め自然治癒力を高めます。血行促進、疲労回復、冷え性改善、痩身効果、美肌効果をはじめ、浮力の作用で関節への負担も軽減。心身ともに深いリラクゼーションへと導きます。
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タラソプール
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タラソメディテーション
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タラソアクア
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ハマム
Mindfulness
自然の中で行う禅や瞑想、シンギングボウルの音色を用いた音楽瞑想を通して、日常の喧騒から離れた静寂の時間を持ちます。心の中をクリアにし、集中力と精神の安定を取り戻します。
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エアリアル Meditation
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シンギングリン音楽瞑想
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禅坊靖寧瞑想体験
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香りのワークショップ
3泊4日の流れ
お客様一人ひとりに合わせた最適なオリジナルプログラムをご提案いたします。
Pre-arrival
ご予約
ご予約完了と同時にクリニックと連携いたします。クリニックの未病ファシリテーターより問診票をお送りさせていただきます。専用サイトより問診票をご返送ください。
ウェルネス・クリニック
頂戴した問診票を未病ファシリテーターが確認。クリニックで問診票による診断をさせていただきます。診断が完了でき次第、お客様の情報をホテルと連携いたします。
プログラムの作成
未病ファシリテーターと、お客様をご担当させていただくウェルネスコンシェルジュが、お客様のプログラムを作成いたします。メニューは当日ホテルにてご案内させていただきます。
※診断および医療サポートは、提携クリニックにて行います。
DAY 1
自分の身体を知る
まず未病ファシリテーターとの詳細なカウンセリングからスタートします。心身の状態を客観的に見つめ直し、作成したメニューをもとに滞在中の具体的なゴールを共有します。そして少しずつプログラムを実践していただきます。
チェックイン・カウンセリング
季節のお茶でお迎えいたします。身体測定とカウンセリングで現状を把握します。
ウェルネスディナー
発酵食や精進料理など、五感で感じるディナーをお楽しみください。
温泉
温泉で自律神経のバランスを整え、深い睡眠へ。
DAY 2-3
心身を整える
あなただけのメニューを集中体験。スタートしてからも心身の変化はじめ、不安なことなど、いつでもウェルネスコンシェルジュにご相談ください。その日の体調や気分に合わせながら、無理のないかたちで、心地よくプログラムを深めていきます。
Active Walking・朝ヨガ＆ストレッチ
自然の中で五感を開き、すがすがしい1日のスタート。
ウェルネス朝食
一日のコンディションを整える最初の一食。淡路島の海と大地が育んだ食材を味わいながら、心地よい朝の時間をお過ごしください。
タラソテラピー
海水や海洋由来の恵みを活用するタラソテラピー。海水に含まれる豊富なミネラルと浮力効果により関節への負担を軽減し、温熱効果とともに身体の巡りを優しく整えます。
パーソナルトレーニング・ヨガ
経験豊富なパーソナルトレーナーが、身体の状態に合わせた最適なアプローチをご提案。的確な指導のもと、姿勢や身体の軸を整えながら、しなやかで力強い身体づくりをサポートします。
DAY 4
日常へ落とし込む
最終面談をもとに、滞在の成果を振り返ります。自宅でも無理なく続けられる養生習慣のアドバイスをご提供いたします。この滞在で生まれた変化を一過性のものにせず、日常の中で自然に育んでいけるよう伴走してまいります。
未病ファシリテーターとの面談
滞在の総括と栄養指導。習慣化のヒントを持ち帰る。
チェックアウト
未病と向き合い、自分を愛する旅は、滞在の終わりとともに終わるものではありません。育んだ心身のリズムを日常へつなぎ、より豊かで健やかな人生を、ともに。
