調養方案

Personal Program "Mibyo"

个人专属方案「Mibyo」，从深入了解当下的自身状态开始。
根据饮食、运动、睡眠、压力等多面向数据，
专属健康管家将全程陪伴您每日的变化，
为您量身打造最合适的「专属调理方式」。
在住宿体验中，以身体最自然舒服的节奏感受身心的转变，
更进一步调整未来的生活方式。

专属于您的原创方案

个人专属方案「Mibyo」以「恢复・再生・强化」三个阶段设计养生计划。依照宾客的身心状态与目的，从「RELAX」「RESET」「REBUILD」三大主题中，为您提案最合适的方式。由健康管家与再生医疗诊所携手合作，量身打造整趟旅程。

3 Approaches

三大调养方案

RELAX

让身心缓缓休息

RELAX 是从压力中释放并恢复的阶段。透过改善睡眠与调节自律神经，达成「预先调理」的目标。让自己沉浸在深呼吸与静谧时光中，松解紧张，找回原有的节奏。当身心重新拥有余裕，便能为接下来的转变做好准备。

RESET

均衡调理身心

RESET 是从身体内部展开的再生。透过排毒与代谢改善，从根本调理身体状态，以「重新整顿」为目标。结合饮食、运动与温浴，释放血管内的阻滞、恢复健康循环。舍去不必要的负担，引导身心回归原有的轻盈与平衡。

REBUILD

疗愈身心，更臻强健

REBUILD 著重于提升与强化身体机能。透过增强肌力与代谢，引导身体迈向更具活力的状态，以提升表现为目标之一。透过训练与营养的最佳化，培养能够持续的力量与柔韧度。由内而外充盈的能量，将提升日常生活的整体品质。

Programs

方案内容

Body Training

調整身體機能的訓練

依照每位宾客的身体状态，提供最适合的运动方式。透过个人客制方案的训练课程，调节自律神经平衡，促进新陈代谢，并引导优质睡眠。

私人教练

瑜伽

健走

ジム

Thalassotherapy

以海水之力調理身體

运用富含矿物质的海水打造海洋疗法泳池与水中运动，由内而外温暖身体，提升自愈力。促进血液循环、消除疲劳、改善手脚冰冷、雕塑体态、美肌保养，并借由水的浮力减轻关节负担，引导身心进入深层放松。

海洋療法SPA

海洋暝想

土耳其浴（Hammam）

Mindfulness

調理心靈的精神計畫

在大自然中体验禅修与暝想并透过颂钵音乐，远离日常喧嚣，享有一段静谧时光。净化内心，重新找回专注力与精神上的安定。

艾草蒸療

空中暝想

禅坊靖宁暝想体验

香氛疗愈课程

Itinerary

为每位宾客量身打造最合适的客制方案。

Pre-arrival

入住前

抵达约10天前

預約

完成预约后，我们将与诊所展开合作。诊所的未病协调员将寄送问诊表给您，请透过专属网站回传问诊表。

抵达约5天前

健康管理诊所

未病协调员将确认您所填写的问诊表，并由诊所根据问诊表进行诊断。诊断完成后，您的资料将与饭店同步共享。

抵达前约3天

计划规划

诊所的预防医学专员将与负责您行程的健康管家共同规划专属方案，详细内容将于入住当日在饭店现场为您说明。

※诊断与医疗支援皆由合作诊所所提供。

DAY 1

認識・覺察

了解自己的身体

首先从与预防医学专员的详细咨询开始，客观审视自己的身心状态，并根据规划好的内容，共同确认此次住宿的具体目标，接著循序渐进地实践方案内容。

15:00

入住・咨询

以当季茶饮迎接您的到来，透过身体检测与咨询掌握目前的身心状态。

18:00

精緻晚餐

享用发酵食品与精进料理等，以五感细细品味的晚餐。

20:00

天然温泉

以温泉调节自律神经平衡，迎向深层睡眠。

DAY 2-3

調理・體驗

调理身心

全心体验专属于您的方案内容。若感受到身心的变化，或有任何不安之处，都欢迎随时与健康管家讨论。我们将配合当天的身体状况与心情，以最自然舒适的方式深化整趟旅程。